od czego

[...] progresywnych, a w pozostałych po 3 serie robocze z redukcją na koniec. No to ile czasu potrzeba żeby to zrobić? Brzmi ciekawie. Nie jeden z nas moze sie nauczyc od Ciebie czegos. Moze wstaw swoj plan dokladnie to porownamy sobie wszyscy do naszych. A jest do czego! :-D:-D To się wszystko ciągle lekko zmienia i w tej chwili tak to wygląda [...]

[...] progresywnych, a w pozostałych po 3 serie robocze z redukcją na koniec. No to ile czasu potrzeba żeby to zrobić? Brzmi ciekawie. Nie jeden z nas moze sie nauczyc od Ciebie czegos. Moze wstaw swoj plan dokladnie to porownamy sobie wszyscy do naszych. A jest do czego! :-D:-D To się wszystko ciągle lekko zmienia i w tej chwili tak to wygląda [...]

[...] od ideału. Jedne są głębsze, inne płytsze, pochylenie jest spore. Niestety gdybym miała kark tam, gdzie narysowałeś, to przewróciłabym się na plecy, nie potrafię tak usiąść. Nawet na początku, kiedy nogi nie są zmęczone, to naturalnie się pochylam. Nie wiem z czego to wynika. Ale fakt. Mogłabym zchodzić trochę niżej i spróbuje następnym razem.

[...] mma w radomiu to jedynie na śmiech mi sie zbiera nie mowie ze wszyscy ale jest gość co chodzi i na mma i na boks i ja ******le taka mam polewe z niego z hooj-nie wiem czego oni ich tam ucza ale to co on umie to jest pajacowanie i próba rozbawienia przeciwnika na śmierc Jak się domyslam to ktoś od Germana bo chyba nigdzie indziej nie uczą [...]

wczoraj z pracy na bramke, dzisiaj do wieczora wolne pozniej bramka przyszly tydz rysuje sie pracowicie. od pon do czwartku glowna praca wtorek,czwartek,piatek,sob,niedz - bramka z czego w niedziele 13h na bramie

[...] co wtedy.. odnosnie cisnienia to tu sprawa wyglada niepewnie.. bo biore winko od 3-4 dni i przedwczoraj i wczoraj mialem skoki cisnienia(wahalo sie od 130-140 na 70-80), czego nigdy wczesniej nie mialem.. (ogolnie nie mam zadnych problemów z cisnienieM) mysle ze to bylo przez to ze wkrecalo sie winko i stad te skoki.. dzisiaj mierzylem [...]

[...] jakichś produktów? (substancje w produktach, same produkty itp.) 13. Czy chorujesz na coś? 14. Grupa krwi? 15. Parcie na słodycze w skali od 1 do 10? 16. Co lubisz jeść/czego nie lubisz 17. Czy stosujesz jakieś środki dopingujące? Jeżeli tak to co to jest i w jakich dawkach? 18. Do ankiety można dołączyć 2 zdjęcia całej sylwetki w postawie [...]

No kurde... Banan nie napisał nic odkrywczego, nic czego ja bym nie napisał i jemu od razu wszyscy uwierzyli? No dobra On jest Administratorem i jego posty są ważniejsze od moich i mają większą siłę przekazu A tak w ogóle to nie ma takiego konkretnego i niepodważalnego dowodu na to, że to nie były prawdziwe fotki patryka2703 ale to już historia [...]

[...] na podwyzszeniu, nogi tez na podwyzszeniu i gora-dol). 3.Obecnie najbardziej zalezy mi na rzezbie. Warto tez moze dodac, ze przez ostatnie 12 miesiesy schudlem 20 kg (z czego pierwsze 15 przez jakies 3 miesiace), teraz tez jestem an diecie i mysle ze zejde do okolo 76-77 kg (poczatkowo wazylem 101). Jezeli przy rzezbie da sie przy okazji [...]

[...] i chytrze będzie przerabiać każde jedno ciasteczko czy czekoladkę na tłuszcz A będzie coraz gorzej, bo (przykro mi to mówić), ale... starzejesz się w konsekwencji czego metabolizm się spowalnia. Suma sumarum, masz wielkie szanse, że w wieku 50. lat będziesz sfrustrowaną grubaską, która będzie praktycznie bez szans, zeby schudnąć I [...]

[...] dla mnie - a nie ja na te pieniądze. Nigdy nie zarobiłem mniej niz 14 000 złotych z każdej okazji. Teraz udowodnię Ci, iz jest to LEGALNY BIZNES! Nie potrzebujesz niczego sprzedawać! Nie potrzebujesz rozmawiać o tym z przyjaciółmi, rodzina lub z nikim innym. W dodatku, Jeśli jesteś nieśmiały(a) to problem masz z glowy - bo nie musisz [...]

[...] Trening który jechałem od jakiegoś czasu totalnie nie dla mnie, głupote zrobiłem, Musze przemyśleć jak dalej to rozegrać, kwiecień jest dla mnie ciężki bardzo mało snu. Musze rozważyć wszystko. Mam tak pospinane lędźwie że ciezko mi robić tyle siadów ograniczają mnie, musze to też podreperować. Ale z pewnymi aspektami lepiej z czego się cieszę

[...] od razu mówię że nie posiadam doświadczenia w profesjonalnej napince więc ciężko będzie :) zrobię takie foto jak wyglądam w realu i myślę że to wszystko nam wyjaśni :) to z czego u siebie nie jestem zadowolony to BARKI I KLATA łap praktycznie nie robie bo samo mi leci ( wystarczy mi miesiąc i mam 44 dlatego nie ryzykuje bo wyglądam śmiesznie [...]

[...] glutaminy. Egzystuje powszechna opinia, że glutamina jest najsilniejszym antykatabolikiem. Chociaż opinia taka jest absolutnie prawdziwa, to z reguły mało kto wie, dla czego glutamina najskuteczniej ze wszystkich suplementów hamuje katabolizm? Glutamina jest jedynym w swoim rodzaju, niepowtarzalnym aminokwasem, o fundamentalnym znaczeniu [...]

W siadach LB nie ma nic złego, wręcz przeciwnie. Paawo... albo ja jestem słabo rozgarnięta, albo Ty masz ADHD mentalne... bo ni w ząb nie rozumiem czasem, co mi próbujesz przekazać}:-( Mam ajakże, a słowo pisane mi nie wychodzi. Czego nie rozumiesz? Jednym bardziej leży LB innym HB. Być może rekordy bić będziesz w LB albo jakiejś dogodnej dla [...]

Czego nie rozumiesz? Jednym bardziej leży LB innym HB. Być może rekordy bić będziesz w LB albo jakiejś dogodnej dla siebie kombinacji ale to nie oznacza, że to jedyny środek treningowy. Tu trza kombinować i żadna rozpiska typu SS czy 5/3/1 nie załatwi sprawy, u Ciebie górna faza siadu słabsza, to rzadkość choć najlepsi też tak mają. Środek [...]

Poza tym, mimo ze jestem facetem, to przyznaję, że nie jesteście traktowane sprawiedliwie, drogie panie. W końcu facet może dziennie w najlepszych latach kilka razy , a i to nie zawsze, natomiast Wy...no Wy non stop możecie. A tu wymaga się od Was nie wiadomo czego..%-)

[...] drogie panie. W końcu facet może dziennie w najlepszych latach kilka razy , a i to nie zawsze, natomiast Wy...no Wy non stop możecie. A tu wymaga się od Was nie wiadomo czego..%-) Właśnie przeczytałem, że dla 70 procent pań to wcale to nie jest takie fajne i się poświęcają. :-) Także większość pań nie ma za każdym razem spełnienia z tego [...]

Bo indywidualne podejście to tylko od szczupłych i mądrych przyjaciół. A tak zapytam poważnie, a czego Ty się spodziewałaś?

[...] 4/4/4/4/4/4 4/4/4/4/4/4 3/3/3/3/3/3/3/3/3 4/3/3/3/3/3/3 WW: 22,5kgx150-160 160:5:45 Tym razem udało sie 160 wykonać.. ale czas znacznie gorszy. Przynajmniej jest z czego ucinać}:-( https://m.youtube.com/watch?v=VItsdNCaU6U Przysiad 401x: 5x5x55kg https://m.youtube.com/watch?v=mjBn4KrpNCg 5x5x65 5x5(75%) 5x3x67,5 kg (85%MT) SK60kgx300 [...]